為什么沒(méi)見(jiàn)到健身者（包括運(yùn)動(dòng)員）長(zhǎng)壽？來(lái)告訴你： .DrGr:UW  
    有句話叫“積勞成疾”，健身就是勞動(dòng)，趨向極限的勞動(dòng)。人在付出體力時(shí)心跳加快，這就是透支了心臟的能力，縮短了心臟使用壽命。 BV"l;&F[  
         健身者只知道鍛煉外形，請(qǐng)問(wèn)你鍛煉五臟六腑了嗎？一般現(xiàn)在沒(méi)有鍛煉五臟六腑的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，只煉外不練內(nèi)，這就不是整體鍛煉，就是不配套。這就是說(shuō)外形的鍛煉效果，是靠透支內(nèi)臟的使用效率換來(lái)的，外形美了內(nèi)臟累了，于是，整體人的壽命就受影響了，只是年輕時(shí)身體的能量?jī)?chǔ)存較大不被察覺(jué)而已。     6<t<hP_3O  
              說(shuō)明：我沒(méi)有和誰(shuí)有什么過(guò)節(jié)，說(shuō)這段話的目的只是引出一個(gè)思路。友情提示健身者和教練，健身，應(yīng)該內(nèi)外同健，才是真正完美的健身（似乎提供了商機(jī)，嘿嘿） 8T523VI  
              

成年人都懂，不懂的成年人要么一根筋，要么參悟的太少。 prw% )#,  

沒(méi)有內(nèi)功心法。。。 1 lLXu  

哈哈哈 :"Gd;~p.  

從古至今的俗話，做出力來(lái)，歇出病來(lái)。什么都要適量，而不是透支或是過(guò)勞。 /St d6B*