亚洲欧美日韩精品三级,网友在线亚洲专区,亚洲免费一区,中文字字幕在线综合亚洲

<acronym id="zyjhp"></acronym>

<mark id="zyjhp"><thead id="zyjhp"><dl id="zyjhp"></dl></thead></mark>

<small id="1qu4c"><del id="1qu4c"></del></small>

加入收藏設為首頁手機客戶端

互動

生活

房產(chǎn)

信息

興趣

快速跳轉(zhuǎn)至其他版塊

« 返回列表上一主題下一主題

只看樓主 | 正序閱讀 | 使用道具 | 瀏覽器收藏 | 打印小中大 [健康貼士]想要預防久坐不動引起血栓，用力掰腳趾靠譜嗎？

1627閱讀
0回復

[健康貼士]想要預防久坐不動引起血栓，用力掰腳趾靠譜嗎？[復制鏈接]

樓層直達

關(guān)注Ta 發(fā)消息

官方認證

發(fā)帖: 856

金幣: 1435

威望: 534

貢獻值: 1393

銀元: 859

注冊時間2015-03-14

樓主發(fā)表于: 2022-08-18 10:04 , 來自:江蘇省常州市電信

想要預防久坐不動引起血栓，用力掰腳趾靠譜嗎？

eA;j/&qH
    最近在網(wǎng)上學到了一招，每天坐在沙發(fā)上，前面放個小板凳，腿放在板凳上然后用力掰腳趾，每天堅持5分鐘，可以有效預防血栓。這是真的嗎？動腳趾預防血栓可不是絕對有效的，動腳趾頭的專業(yè)術(shù)語叫踝泵運動，它是有條件也有局限的。 qJe&jLZa
    知識卡片 e)fJd*P
    踝泵運動有三個條件： A?%XO %
    1、適合長期臥床不能下地的人 TW;|G'}$
    2、每組5分鐘，要多做運動 `Pz!SJ|
    3、它預防的僅僅是下肢靜脈血栓 5pN08+
    具體做法 Off: ~
    雙膝自然伸展，雙腳用全力往回勾，堅持5秒鐘后伸直，使勁伸直5秒鐘，反復進行。 E1mI Xd;.
    踝泵運動預防的下肢靜脈血栓是“隱形殺手”

<acronym id="zyjhp"></acronym>

<mark id="zyjhp"><thead id="zyjhp"><dl id="zyjhp"></dl></thead></mark>