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        [健康貼士]想要預(yù)防久坐不動引起血栓，用力掰腳趾靠譜嗎？
      
		
      

      
	
		
      

        
	
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      [健康貼士]想要預(yù)防久坐不動引起血栓，用力掰腳趾靠譜嗎？[復(fù)制鏈接]
      		
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      注冊時間2015-03-14
      

      

      

		
      
	      		
	



		
      


樓主  








發(fā)表于: 2022-08-18 10:04  

, 來自:江蘇省常州市 電信



                    
      









      


		
      


		
      

		
      







      

      想要預(yù)防久坐不動引起血栓，用力掰腳趾靠譜嗎？
       *13g<#$  
          最近在網(wǎng)上學(xué)到了一招，每天坐在沙發(fā)上，前面放個小板凳，腿放在板凳上 然后用力掰腳趾，每天堅持5分鐘，可以有效預(yù)防血栓。這是真的嗎？動腳趾預(yù)防血栓可不是絕對有效的，動腳趾頭的專業(yè)術(shù)語叫踝泵運動，它是有條件也有局限的。 .[#xQ=9`  
          知識卡片 	B$@1QG  
          踝泵運動有三個條件： .v
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