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保持健康的最好方法，都是不用花錢的！

笑是最好的養(yǎng)生補(bǔ)品

俗話說：笑一笑，十年少。這句話真不假。

大笑有益呼吸，它能使肺部擴(kuò)張，胸肌興奮，膈肌上升，加深呼吸運(yùn)動(dòng)。人每笑一次，橫膈膜大約蠕動(dòng)18次。此外，笑又能消除精神緊張，使肌肉放松，讓人頭腦清醒、精神振作。同時(shí)，笑還能促進(jìn)食欲，輔助睡眠。

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