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如果您想了解聽力保健的知識(shí)，如果您或您的親戚朋友的聽力有點(diǎn)小問題，那么在這里您可以獲得有用的信息和小常識(shí)。 k- sbZL  
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避免噪聲的危害 Z3R..vy
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噪聲對(duì)人的健康危害很大，主要表現(xiàn)在： -c=IO(B/  

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  影響睡眠和休息。噪聲會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量，當(dāng)睡眠受干擾而不能入睡時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、神經(jīng)興奮等現(xiàn)象。長(zhǎng)期下去，就會(huì)引起失眠、耳鳴、多夢(mèng)、疲勞無(wú)力、記憶力衰退等。 5. |rzk>  
  
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  損害人的聽力。噪聲可以造成人體暫時(shí)性和持久性聽力損傷。一般來(lái)說(shuō)，85分貝以下的噪聲不至于危害聽覺，而超過100分貝時(shí)，將有近一半的人耳聾。 m`
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  引起人體其他疾病。一些實(shí)驗(yàn)表明噪聲對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)都有一定影響、長(zhǎng)期的噪聲污染可引起頭痛、驚慌、神經(jīng)過敏等，甚至引起神經(jīng)官能癥。噪聲也能導(dǎo)致心跳加速、血管痙攣、高血壓、冠心病等。極強(qiáng)的噪聲（如170分貝）還會(huì)導(dǎo)致人死亡。 YS{  
  
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  干擾人的正常工作和學(xué)習(xí)。當(dāng)噪聲低于60分貝時(shí)，對(duì)人的交談和思維幾乎不產(chǎn)生影響。當(dāng)噪聲高于90分貝時(shí)，交談和思維幾乎不能進(jìn)行，它將嚴(yán)重影響人們的工作和學(xué)習(xí)。

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那么如何避免噪聲對(duì)我們危害呢？ hP,1;`[1  
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我們可以從“減少噪音的產(chǎn)生，控制聲音的傳播，個(gè)人噪音的防護(hù)”三方面去做�？刂圃胍舻漠a(chǎn)生需要政府部門及所有人的努力，在工業(yè)化日益發(fā)達(dá)，城市建設(shè)緊鑼密鼓的今天，我們可以通過使用隔音裝置 ，如隔音玻璃，或是個(gè)人防護(hù)，如隔音耳塞等簡(jiǎn)單方法為自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的生活工作環(huán)境。 :7Vm]xd}do  
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注意外耳衛(wèi)生 V_}`
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戒除挖耳習(xí)慣，尤其是用不潔之物挖耳。最好到診所或醫(yī)院讓耳科醫(yī)生幫助完成，減少外耳道皮膚的損傷，特別是一些“油耳朵”的人。保持耳道清潔干燥，避免在不潔的泳池內(nèi)游泳，避免淋浴和游泳時(shí)耳道進(jìn)水，尤其是耳手術(shù)后或鼓膜穿孔時(shí)。 ORx,n7
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游泳或沐浴時(shí)耳朵進(jìn)水，可以采用以下兩種方法： IFPywL{K  
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第一種是吸引法，做法是：將頭偏向有水的一側(cè)，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反復(fù)幾次，將水吸出來(lái)。 TL7-uH  
第二種方法是跳空法，做法是：站在岸上，將頭偏向有水的一側(cè)，以該側(cè)的腿支持身體，原地連續(xù)跳幾次，使水從耳內(nèi)流出。若耳道進(jìn)異物了，最好在耳科醫(yī)生的幫助下取出。 z<<` 1wqg  
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警惕耳機(jī)損害聽力 6XQ)Q)  
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隨著手機(jī)、隨身聽、MP3等的普及讓更多的人接觸和使用到耳機(jī)。輕便小巧的耳塞式耳機(jī)比傳統(tǒng)的耳罩式耳機(jī)更損害聽力。一些年輕人戴耳機(jī)聽音樂一聽就是數(shù)小時(shí)，且聲音放得很大，無(wú)論在行走或做功課時(shí)都不愿取下，甚至在睡眠前也戴著。這是以損害聽力為代價(jià)的，并可能出現(xiàn)以下癥狀：耳鳴、輕度聽力下降、重聽以及耳朵稍感疼痛等，也曾有過爆聾的病例；一些學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，注意力不易集中，思維和反應(yīng)的靈敏性以及記憶力減退，還會(huì)變得煩躁不安、缺乏耐心。 h)wR[N]n  
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據(jù)調(diào)查顯示，大多數(shù)的十幾歲青少年和青年都不認(rèn)為高音量造成的聽力損害是個(gè)大問題。當(dāng)被告知大音量會(huì)造成終身的聽力損害后，大多數(shù)接受調(diào)查的人都表示他們?cè)谖磥?lái)會(huì)采取預(yù)防性措施。 :M3l#`4Q  
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