老馬隨筆：《“饑餓”的益處》
         說(shuō)到“饑餓”二字，現(xiàn)今六十歲以上的人都有切身的感受，大家都“領(lǐng)教”過(guò)饑餓的痛苦滋味，大家都“飽受”過(guò)饑餓的無(wú)情摧殘！
         現(xiàn)在的生活好了，不僅不愁吃，反而生怕自己吃得太多太好而影響了健康。我們六十歲以上的老年人尤其要管住管好自己的“嘴巴”，不能對(duì)“美味”一味的貪口，吃得太多太飽！否則，肥胖、糖尿病等就會(huì)成為你的“不速之客”，而且常常是賴著不肯離開你！
         俗話說(shuō)：世上最好吃的是“饑餓”！此話很有科學(xué)道理，也很有生活哲理。對(duì)于當(dāng)今處于“小康”之中的我們，應(yīng)該努力讓自己經(jīng)常性的保持“饑餓”狀態(tài)！為什么要這樣呢？
         下面以我老馬自己的生活體驗(yàn)來(lái)作一“圓說(shuō)”：
         如果我不外出應(yīng)酬，我每天晚上是只吃“稀”不吃“干”，只吃“素”不吃“葷”，而且只吃“六七分飽”！晚上九點(diǎn)鐘左右，我就有饑餓感了，但是我堅(jiān)持晚上九點(diǎn)后“決不進(jìn)食”！
         早上醒來(lái)，會(huì)特別覺得饑餓，但我起床后只喝一杯溫開水，也決不先吃早點(diǎn)，而是在“饑餓”狀態(tài)下外出散步三四十分鐘，這叫“饑餓保健”！待散步回家后，在“饑不擇食”的狀態(tài)下品嘗早點(diǎn)，無(wú)論是饅頭包子，還是燒餅麻團(tuán)等，都成了我的“美味早餐”！當(dāng)然，雖然感覺早點(diǎn)味美，但是決不貪口，決不吃飽喝足！
         時(shí)間到了中午十點(diǎn)多，我的肚子總會(huì)“唱空城計(jì)”，思維上又開始渴望中午飯了！中午飯是一天中“承上啟下”的飯餐，我喜歡多吃一點(diǎn)“葷”，而且吃到“八分飽”的樣子！到了下午五點(diǎn)半，我又開始“想念”晚餐了！
        我如此的“一日三餐”，不僅餐餐餐前思食（饑餓狀態(tài)），而且“粗茶淡飯”食之有味，吃什么都感到“可口可樂(lè)”！用一句話說(shuō)：我現(xiàn)在是享受著“饑餓”帶來(lái)的“口福”與快樂(lè)！
        更讓我倍感欣慰和自豪的是：自己愈“饑餓”卻愈健康，自己這匹七十歲老馬仍然“志在千里”！
         寫于2023年7月26日