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[size=; font-size: 12pt,12pt]連日來(lái)[size=; font-size: 12pt,12pt]，隨著氣溫的下降，省城各大醫(yī)院心腦血管疾病患者明顯增突發(fā)冠心病、腦卒中、心絞痛等疾病的中老年患者尤為常見，其中也不乏一些年輕人，對(duì)此，溧陽(yáng)京華康復(fù)醫(yī)院專家提醒：患有慢性病的中老年人一定要注重自我保健和規(guī)范治療，一旦出現(xiàn)疾病癥狀立即去正規(guī)的大醫(yī)院就診，而對(duì)于工作壓力比較大的年輕人而言也馬虎不得，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 mCn:{G8+  
[size=; font-size: 12pt,12pt]A[size=; font-size: 12pt,12pt]心腦血管疾病年輕人也不能輕視[size=; font-size: 12pt,12pt] `s69p'<;p  
[size=; font-size: 12pt,12pt]在很多人的意識(shí)里，心腦血管疾病是中老年患者的“專利”。其實(shí)不然，采訪中，山西晚報(bào)記者了解到，省城各大醫(yī)院的心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科接診的年輕患者越來(lái)越多，而且呈現(xiàn)出明顯上升趨勢(shì)。太原市中心醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳小平分析認(rèn)為，中青年飲食不平衡，豐富的夜生活導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，而且來(lái)自工作和生活的壓力越來(lái)越大，身體一直處于疲憊狀態(tài)，鍛煉越來(lái)越少，體質(zhì)變?nèi)�。再加上中青年心理壓力大，精神高度緊張或過(guò)度焦慮，情緒波動(dòng)大，也會(huì)導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。此外，研究表明，處于更年期的女性，心血管病的發(fā)病幾率也在大幅提高，是心血管病的高危人群，這主要是因?yàn)楸Ｗo(hù)心血管的雌激素分泌降低所致。 "kFNOyj3\  
[size=; font-size: 12pt,12pt]對(duì)此，專家提醒，心血管病與人的生活習(xí)慣等密切相關(guān)，只要調(diào)整生活方式，就能有效降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。“合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”，這是預(yù)防和控制心血管病的‘十六字訣’。”陳小平解釋，戒煙15年，心血管病患病風(fēng)險(xiǎn)將等同于不吸煙者。每周5次，至少30分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，能減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，玩耍、散步、家務(wù)、跳舞，選擇爬樓梯代替電梯，走路或者騎自行車代替開車出行，都是行之有效的運(yùn)動(dòng)方式。在飲食方面，也要避免攝入過(guò)多深加工、過(guò)度包裝的食物，減少糖類和脂肪攝入。 qQfNT.   
[size=; font-size: 12pt,12pt]B[size=; font-size: 12pt,12pt]出汗、心痛次數(shù)較多應(yīng)及時(shí)就診[size=; font-size: 12pt,12pt] 7`7