現代的生活節(jié)奏與城市化的大舉進展，也在不經意間改變著我們的生活方式。城市擴張，人們住得離市中心越來越遠，進而日復一日因為通勤的需要而早起、總要加班的工作環(huán)境令人睡眠不足、智能手機的出現開始讓工作與生活不分家，人們也睡得越來越晚�！�2018中國睡眠報告》調查數據顯示，從2013年到2018年，中國人的平均睡眠時長從8.8個小時降至6.5個小時。這也就是說，五年來，人們從自己的睡眠里偷出了150多天的“清醒時間”。晚上沒睡飽，便只好用午休時刻來高效彌補嘍。